Burn-on: Het onzichtbare gevaar op de werkvloer
We zijn allemaal bekend met burn-out, maar er is een minder bekend, maar minstens zo schadelijk fenomeen dat steeds meer voorkomt: burn-on. Dit betekent dat je blijft doorwerken terwijl je chronisch uitgeput bent. In tegenstelling tot een burn-out blijf je wel functioneren, maar je voelt je voortdurend emotioneel en fysiek uitgeput. Dit wordt vaak gezien als doorzettingsvermogen en zelfs geprezen, maar de gevolgen kunnen ernstig zijn.
Onderzoek en statistieken
Uit onderzoek blijkt dat een significant percentage van de werkende bevolking symptomen van burn-on ervaart. Een recente studie van marktonderzoekbureau Markteffect in opdracht van OneFit onder 2010 werkende Nederlanders toonde aan dat 30% zich niet kan herinneren wanneer ze voor het laatst echt uitgerust waren, bijna een kwart voelt zich emotioneel uitgeput, en 17% vreest voor een burn-out.
Kenmerken
Burn-on manifesteert zich als een constante focus op werk en het ‘moeten en doen’, zonder de mogelijkheid om te ontspannen. Dit geldt niet alleen voor betaald werk, maar ook voor zelfverbetering en het streven naar een ideaal leven. Mensen blijven functioneren, maar verliezen ontspanning, plezier en voldoening in hun activiteiten.
Het herkennen van burn-on is moeilijk omdat mensen blijven doorwerken. De symptomen worden vaak als normaal gezien, vooral met de toename van thuiswerken, wat het signaleren bemoeilijkt. Het langdurige karakter van burn-on maakt het een syndroom op zich, met zowel lichamelijke als psychische gevolgen.
Burn-on kan leiden tot een verminderde productiviteit, vermoeidheid, prikkelbaarheid, en uiteindelijk zelfs tot volledige uitputting. Het effect op de gezondheid is vergelijkbaar met dat van een burn-out, met langdurige gevolgen voor zowel het individu als de organisatie waarin ze werken.
Aanpak en preventie
Wat kunnen we hieraan doen? Bewustwording is de eerste stap. Werkgevers spelen een cruciale rol door een veilige werkomgeving te creëren waarin werknemers grenzen durven stellen en hun gevoelens kunnen uiten. Dit omvat niet alleen fysieke veiligheid, maar ook mentaal welzijn. Trainingen en workshops kunnen helpen bij het herkennen van de symptomen van burn-on en het bevorderen van gezonde werkpraktijken.
Daarnaast moeten werknemers zelf ook alert zijn op de signalen van burn-on. Het is belangrijk om regelmatig te evalueren hoe men zich voelt en openlijk te communiceren met collega’s en leidinggevenden over eventuele problemen. Het nemen van regelmatige pauzes, het bevorderen van een goede werk-privébalans en het actief zoeken naar ontspanning zijn essentieel om burn-on te voorkomen.
Conclusie
Door burn-on tijdig te identificeren en aan te pakken, kunnen we een volledige burn-out mogelijk voorkomen. Dit komt zowel de levenskwaliteit van individuen als de algehele productiviteit ten goede. Laten we samen werken aan een gezonde werkcultuur waarin we niet alleen doorgaan, maar ook echt tot rust kunnen komen.
Wil je meer informatie of bespreken wat Kopwaarts kan betekenen voor mentaal welzijn binnen jouw organisatie? Neem dan contact met ons op!